Sembilan Makanan ini Bisa Membantu Mengatasi Migrain

4. Bayam.

Menurut penelitian, bayam sangat ideal untuk pasien migrain, karena memiliki kandungan tinggi magnesium. Hal ini populer bagi wanita yang mengalami migrain saat menstruasi, karena membantu mengurangi kejang yang terjadi pada otot yang terletak di leher dan kepala.

5. Kentang panggang.

Kentang panggang telah terbukti membantu menghilangkan rasa sakit kepala. Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit kentang kaya akan kalium. Bahkan, bila sakit kepala Anda karena terkait alkohol, makan kentang bisa membantu Anda.

6. Kafein.

Minum kafein dalam jumlah sedang bisa menghilangkan rasa sakit kepala dan migrain. Minum kafein membantu mengurangi ukuran pembuluh darah dan mengurangi pelepasan histamin dalam darah Anda.

Hal ini pada akhirnya menenangkan reaksi alergi dan mengurangi rasa sakit migrain. Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein bisa membantu meredakan beberapa jenis sakit kepala.

7. Millet.