Sembilan Makanan ini Bisa Membantu Mengatasi Migrain

Millet merupakan salah satu dari banyak biji-bijian yang kaya antioksidan dan mineral penting. Namun, Millet juga kaya akan magnesium. Tidak hanya membantu meringankan migrain, millet juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.

8. Spicy food.

Makanan pedas dikenal mampu meredakan sakit migrain. Mereka mengandung capsaicin, pereda nyeri alami. Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mereka bisa memicu migrain juga.

9. Quinoa.

Quinoa menjadi semakin populer di kalangan individu. Quinoa membantu migrain karena tinggi protein, magnesium dan rendah karbohidrat. (fny/chi/jpnn)