Seperti ini Cara Lemon Menurunkan Kadar Kolesterol
Namun, penelitian ini juga meminta partisipan untuk berolahraga dan menerapkan pola makan rendah lemak.
Selain kaya vitamin C, lemon juga menjadi sumber serat yang baik. The National Institutes of Health, AS, merekomendasikan orang-orang yang kolesterol LDL-nya tinggi untuk mengonsumsi 10-25 gram serat setiap hari untuk menurunkan kolesterol.
Tak hanya air dan daging buahnya, ternyata kulit lemon juga bisa berperan dalam menurunkan kolesterol, lho!
Studi pada 2002 dalam European Journal of Nutrition meneliti efektivitas kulit lemon untuk menurunkan kadar kolesterol pada hamster.
Hasilnya cukup memuaskan. Hal ini mungkin dipengaruhi oleh kandungan flavonoid yang ada di kulit lemon.
Buah citrus seperti lemon memang kaya flavonoid yaitu polymethoxylated flavones, antioksidan yang punya efek besar pada kolesterol.
Studi tersebut masih perlu diujikan pada manusia terkait efektivitasnya.(klikdokter)
Berbagai risiko penyakit, seperti hipertensi, penyakit jantung koroner, dan strok bisa terjadi apabila kadar kolesterol tinggi.
Redaktur & Reporter : Yessy
- 5 Manfaat Kencur, Kolesterol Langsung Ambrol
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Minum Air Lemon Campur Madu di Pagi Hari, Wanita Pasti Suka