Suasana Hati Anda Tidak Baik, Atasi dengan 5 Cara Alami Ini

Kesepian adalah salah satu penyebab kesehatan mental yang buruk atau suasana hati yang buruk.

Saat berpelukan, otak kita mengeluarkan hormon yang mampu menyembuhkan kita.

Jika Anda lajang, kamu bisa bertemu rekan kerja, teman, kerabat, atau hewan peliharaan favorit Anda dan memberi tahu mereka bahwa Anda membutuhkan pelukan.

5. Mendengarkan musik

Miliki daftar putar yang menyenangkan. Ini bukan waktunya untuk mendengarkan musik sedih.

Mendengarkan musik bisa meningkatkan mood secara instan, membantu konsentrasi dan membuat Anda lebih sehat.(fny/jpnn)