Suka Konsumsi Buah Kurma, Ketahui 5 Manfaat Sehatnya

Kurma mengandung kalsium dan merupakan buah yang terbaik untuk menghentikan diare.

Ini juga dikaitkan dengan kemampuan mereka untuk mempercepat regenerasi flora usus.

Asupan kurma secara teratur membantu terciptanya bakteri baik di usus.

3. Sumber zat besi

Bagi mereka yang menderita anemia, wajib untuk memasukkan kurma sebagai bagian dari makanan mereka.

100 gram kurma mengandung 0,90 gram zat besi atau 11 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.

4. Mengatur berat badan

Kurma dikemas dengan nutrisi sehat dan memberikan rasa kenyang.