Susah Tidur Nyenyak Setiap Malam, Konsumsi Saja 7 Minuman Sehat Ini

Jika Anda lebih suka rasa manis, kamu bisa menambahkan beberapa tetes madu untuk meningkatkan rasanya.

7. Teh peppermint

Peppermint telah terbukti bermanfaat untuk tidur, karena bebas kafein dan membantu mengurangi ketegangan pada otot Anda.

Peppermint mengandung sekitar 20 persen mentol yang meredakan pikiran Anda dari stres dan membantu tidur nyenyak.

Ini juga meninggalkan rasa dingin di mulut Anda, membuat kamu merasa segar.

Cara membuatnya sederhana, rebus daun peppermint dalam air mendidih, saring airnya, tambahkan sedikit madu, dan selesai.(fny/jpnn)