Tekanan Darah Tinggi Bisa Ambrol dengan 5 Buah Sehat Ini

1. Pisang

Pisang sangat rendah sodium dan kaya akan potasium, yang merupakan kombinasi sempurna untuk menurunkan tekanan darah tinggi Anda.

Anda mengonsumsinya begitu saja atau menambahkannya ke sereal, kue, roti, smoothie, dan milkshake Anda.

2. Alpukat

Alpukat merupakan buah sehat yang bisa melakukan keajaiban untuk tingkat tekanan darah Anda yang melonjak.

Alpukat dikemas dengan asam oleat, yang menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.

Alpukat juga kaya akan potasium dan folat, keduanya baik untuk jantung.

Harta karun antioksidan, alpukat mengandung vitamin A, K, B & E dan juga serat.

3. Semangka

Favorit musim panas, semangka mengandung asam amino yang disebut L-citrulline, yang telah terbukti menurunkan tekanan darah.

Semangka memiliki serat ramah jantung, likopen, vitamin A dan potasium.