Tekanan Darah Tinggi Bisa Ambrol dengan 5 Buah Sehat Ini

Tekanan Darah Tinggi Bisa Ambrol dengan 5 Buah Sehat Ini
Jeruk. Foto : Ricardo/JPNN.com

Anda bisa menambahkannya ke salad dan mencampurnya dengan smoothie.

Biji semangka juga merupakan makanan super bergizi tinggi.

4. Bit

Bit kaya akan nitrat nitrat membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Jus bit dipercaya bisa menurunkan tekanan darah sistolik hanya dalam hitungan beberapa jam.

5. Jeruk

Dikemas dengan rasa jeruk yang tajam dan beberapa antioksidan, jeruk juga bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Buah ini kaya akan serat dan vitamin C yang menyehatkan jantung.

Lebih disarankan untuk mengonsumsi buah utuh daripada jus, untuk memastikan Anda tidak kehilangan serat sehat.(fny/jpnn)

Ada beberapa buah sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda dan salah satunya ialah buah bit dan alpukat.


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News