Tingkatkan Nafsu Makan dengan 6 Cara Alami Ini

Rebus satu sendok teh biji adas dan setengah sendok teh biji fenugreek dengan 2-3 gelas air.

Saring dan minum, konsumsi teh ini sekali atau dua kali sehari untuk hasil terbaik.

2. Yoga

Berlatih pose yoga seperti Surya Namaskar, Kapalbhati Pranayama, Pawanmuktasana, dan Paschimottanasana setiap hari selama setidaknya 30-45 menit juga membantu meningkatkan pencernaan dan nafsu makan.

3. Jahe

Terlepas dari rasa yang kuat, minyak yang terkandung dalam jahe membantu mengeluarkan gas usus selama proses pencernaan.

Campurkan setengah sendok teh air jahe dengan air mendidih dan konsumsi dua kali sehari.

Anda bisa memanfaatkan manfaat jahe untuk kesehatan hanya dengan memasukkannya ke dalam masakan sehari-hari kamu.

4. Sertakan buah dan sayuran

Buah-buahan seperti beri hitam, apel, jambu biji, jeruk, dan anggur diketahui bertindak sebagai stimulan rasa lapar.

Selain itu, sayuran seperti tomat, daun ketumbar dan sayuran pahit seperti kangkung, brokoli, membantu merangsang pencernaan dengan membantu tubuh melepaskan lebih banyak cairan pencernaan dan enzim.