JPNN.com 
Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
Jumat, 20 Desember 2024 – 02:01 WIB
Oatmeal. Foto: Medical News Today
Diperkaya dengan vitamin B3 dan asam lemak omega-3, alpukat berkontribusi terhadap produksi serotonin dan secara ilmiah dikaitkan dengan peningkatan suasana hati.
Tambahkan alpukat ke dalam salad, sandwich, atau sebagai camilan tersendiri untuk menambah kebahagiaan di hari Anda.
Alpukat juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan suasana hati Anda salah satunya lentil.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- 10 Makanan untuk Kulit Wajah Bebas Kerutan
