Tips Agar Puasa Lancar dan Tubuh Tetap Bugar

Makanan yang digoreng tidaklah sehat dan harus dibatasi. Makanan yang digoreng juga menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas.

Sedangkan permen dan makanan manis akan berubah menjadi lemak, meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan berat badan.

Hal ketiga yang harus diperhatikan adalah soal minuman.  Anda harus minum air yang cukup antara berbuka dan tidur untuk menghindari dehidrasi.

Minuman dengan kandungan kafein yang tinggi seperti kopi, teh, cokelat dan soda harus dihindari. Paslanya, kafein melarutkan kalsium dari tubuh yang berarti akan membuat merasa tidak kenyang sepanjang waktu.