Tips Sederhana Mengatasi Asam Lambung dengan Pengobatan Alami di Rumah

Makanan dan bumbu yang kaya polifenol meliputi:

• Rosemary kering
• benih lenan
• oregano Meksiko
• coklat hitam
• blueberry, raspberry, stroberi, elderberry, dan blackberry
• zaitun hitam

Makanan yang harus dibatasi atau dihindari dengan maag dan refluks asam

Beberapa orang dengan maag juga memiliki penyakit refluks asam.

Beberapa orang, makanan tertentu dapat mempengaruhi bagian bawah kerongkongan, yang disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES) yang memungkinkan asam dan isi lambung naik kembali ke kerongkongan.

Ini dapat menyebabkan cedera pada kerongkongan serta mulas, gangguan pencernaan, dan ketidaknyamanan lainnya.

Untuk mengurangi nyeri refluks asam, Anda mungkin harus membatasi:

• kopi dan minuman berkafein lainnya
• minuman berkarbonasi
• cokelat
• cabai dan cabai rawit
• makanan yang diproses
• makanan yang banyak mengandung garam
• makanan yang digoreng
• makanan asam seperti jeruk dan tomat
• Makan berlebihan dan makan dalam dua hingga tiga jam sebelum tidur juga dapat memperburuk gejala refluks asam.

Tidak setiap makanan bertindak sama untuk setiap orang. Jadi perlu melacak makanan mana yang tampaknya memperburuk gejala refluks asam.

Waspadalah