Trik Minum Alkohol Secara 'Sehat'

Rabu, 01 Januari 2020 – 10:44 WIB

Minum Alkohol. ILUSTRASI. Foto: Laman Lifescript

Pikirkan tentang bahaya dan biaya konsumsi alkohol yang berlebihan pada malam tahun baru sebelum pergi. Misalnya, pikirkan berapa banyak uang yang akan dihabiskan, risiko potensial dari mengonsumsi terlalu banyak alkohol, dan bagaimana perasaan Anda pada hari berikutnya.
Minum sesuai dengan aturan minum alkohol yang sehat, untuk wanita dua sampai tiga gelas, sedangkan pria tiga sampai empat gelas.
Makanlah sebelum dan sambil minum alkohol. Ini mungkin lebih mudah dan lebih sehat jika membawa makanan dari rumah ke tempat-tempat malam tahun baru. Ada kemungkinan makanan tidak tersedia atau sulit didapatkan.
Hindari mengisi ulang gelas saat setengah kosong. Hal ini karena kebiasaan tersebut membuat Anda sulit untuk menilai berapa banyak yang sudah diminum.
Konsumsilah minuman berkarbonasi atau air putih disela-sela gelas minuman beralkohol.
Tetap sibuk berdansa, menonton hiburan atau mengobrol dengan teman. Ini dapat mengurangi jumlah alkohol yang akan kita dikonsumsi.
Jangan minum dan menyetir. Tentukan supir atau rencanakan untuk naik angkutan umum atau gunakan taksi.(klikdokter)