Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 4 Buah Ini

Selain jeruk, Anda juga bisa mengonsumsi beragam buah sitrus lainnya, seperti lemon dan jeruk bali.

4. Apel

Apel mengandung indeks glikemik yang cukup rendah, yaitu dibawah 55.

Bahkan, apel akan makin bermanfaat untuk penyakit gula apabila dimakan sekaligus dengan kulitnya karena kandungan nutrisi dan antioksidannya jadi lebih tinggi.(genpi/jpnn)