Turunkan Kadar Gula Darah dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kadar gula darah selalu normal merupakan salah satu hal yang wajib kita lakukan.

Apakah Anda menderita pradiabetes atau tidak, mengetahui apa itu kadar gula darah dan cara kerjanya adalah penting.

Hal ini karena kadar gula darah tinggi yang berkepanjangan bisa menyebabkan penyakit kronis.

Makanan yang Anda konsumsi akan dimetabolisme menjadi glukosa, atau gula, yang menjadi bahan bakar bagi sel-sel tubuh Anda agar berfungsi dengan baik.

Namun, masalah terjadi ketika konsentrasi glukosa dalam darah lebih tinggi dari kebutuhan tubuh.

Kunci untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah memilih makanan yang tepat.

Meskipun tidak ada makanan yang bisa menyebabkan kadar gula darah turun drastis, ada makanan yang bisa mengurangi kadar gula darah rata-rata dari waktu ke waktu dan akan membantu kamu menghindari lonjakan yang drastis.

Mari kita lihat beberapa makanan tersebut, seperti dikutip dari laman Tasteofhome.com.