Usir Kolesterol Jahat dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
![Usir Kolesterol Jahat dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2018/01/03/wortel-foto-ilustrasi.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ tubuh manusia yang paling penting dan harus selalu dijaga kesehatannya.
Merawat jantung Anda dengan baik sangatlah penting, dan seringkali juga menjadi tantangan.
Bagaimanapun, ada beberapa faktor seperti kurangnya aktivitas fisik, obesitas, penggunaan alkohol dan tembakau berlebihan, pola makan yang buruk, tekanan darah tinggi (atau hipertensi), dan kolesterol tinggi yang bisa membahayakan jantung Anda.
Namun, dari semua itu, salah satu faktor risiko utamanya adalah kadar kolesterol tinggi.
Hal ini bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung koroner.
Jadi, jelas sekali bahwa menjaga kadar kolesterol tetap terkendali sangat penting untuk kesehatan jantung Anda.
Bagaimana Anda mengelola itu? Menambahkan beberapa sayuran bisa membantu Anda sampai batas tertentu.
Pola makan yang menyehatkan jantung diyakini kurang lengkap tanpa sayur.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu mengusir kolesterol jahat dalam tubuh Anda dan salah satunya adalah tentu saja brokoli.
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Rasa Lelah yang Anda Rasakan
- 5 Manfaat Kulit Kentang yang Luar Biasa
- Dexa Gandeng RS Abdi Waluyo Gelar Cek Segitiga dan Konsultasi Gratis
- 7 Sayuran Tinggi Protein yang Wajib Anda Konsumsi
- 7 Khasiat Jahe yang Perlu Anda Ketahui, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 6 Sayuran yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan, Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh