Usir Kolesterol Jahat dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
Selasa, 05 Maret 2024 – 02:02 WIB
Lobak mengandung serat makanan, yang menurunkan kadar kolesterol berbahaya dan menurunkan risiko penyakit jantung.
5. Wortel
Jantung kita mendapat banyak manfaat dari wortel. Tubuh mengubah beta-karoten di dalamnya menjadi vitamin A.
Beta-karoten membantu mengaktifkan BCO1, yang menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Konsumsi wortel mengubah ekskresi asam empedu, penyerapan kolesterol, dan status antioksidan, yang pada akhirnya melindungi jantung kita.
Wortel sebagian besar mengandung serat larut dalam bentuk pektin. Kadar kolesterol darah diturunkan oleh serat larut karena mencegah saluran pencernaan kita menyerap kolesterol.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu mengusir kolesterol jahat dalam tubuh Anda dan salah satunya adalah tentu saja brokoli.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 7 Khasiat Daun Binahong, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 6 Manfaat Susu Kedelai, Bikin Kolesterol Ambyar
- 5 Khasiat Jeruk Nipis yang Ampuh Melawan Penyakit Ini
- 5 Manfaat Kencur, Kolesterol Langsung Ambrol
- 4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin