JPNN.com 
Waduh, Jangan Tidur Berlebihan, Ini 5 Efek Sampingnya
jpnn.com, JAKARTA - MEMANG benar, tidur malam yang nyenyak penting untuk kesehatan.
Namun, tidur berlebihan telah dikaitkan dengan sejumlah masalah medis, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan peningkatan risiko kematian.
Berikut ini beberapa efek samping tidur berlebihan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Diabetes
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan tidur terlalu lama atau kekurangan tidur setiap malam bisa meningkatkan risiko diabetes.
Terlebih, kebanyakan tidur yang sering juga disebut hypersomnia ini juga merupakan salah satu gangguan tidur yang tentunya berbahaya bagi kesehatan.
2. Depresi
Walau insomnia adalah penyakit yang sering dikaitkan dengan depresi, tetapi faktanya 15 persen orang yang depresi sering kebanyakan tidur (hypersomnia).
Ada beberapa efek samping dari tidur yang berlebihan seperti misalnya timbul sakit kepala.
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
- 19,4 Juta Orang Menderita Diabetes, 73 Persen Belum Terdiagnosis
- 4 Rempah Ini Bantu Jaga Glukosa Terkendali pada Penderita Diabetes
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
