Waktu Terbaik Untuk Minum Kopi
Jumat, 03 Juli 2020 – 15:15 WIB
Kebanyakan peminum kopi membutuhkan efek perangsang kafein mereka di pagi hari untuk memulai hari mereka.
"Studi ini tidak konsisten, tetapi diperkirakan bahwa menunggu hingga pertengahan pagi, ketika kadar kortisol lebih rendah, lebih baik. Minum kafein di pagi hari ketika kadar kortisol lebih tinggi akan mengurangi efek pemberian energi kafein. Pilihan ada di tangan Anda," jelas Ross.
"Jumlah kafein yang Anda konsumsi, bukan saat Anda mengonsumsinya, yang paling penting," kata ahli gizi diet, Melanie Dellinges.
Dellinges merekomendasikan agar Anda membatasi konsumsi kafein Anda dua hingga empat cangkir sehari.(fny/jpnn)
Kebanyakan peminum kopi membutuhkan efek perangsang kafein di pagi hari untuk memulai hari mereka.
Redaktur : Yessy
Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Rutin Minum Kopi Campur Baking Soda, Bikin Mag Ambyar
- 3 Khasiat Rutin Minum Kopi, Bantu Kurangi Kalori Tubuh Anda
- BNI Memboyong 5 UMKM Kopi ke Amsterdam Coffee Festival 2024
- 5 Manfaat Minum Kopi Dingin, Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
- Indonesia Harus Antisipasi Aturan Bebas Deforestasi di Uni Eropa
- Armand Maulana Meriahkan Peluncuran Kopi Tubruk Gadjah Special Mix