JPNN.com 
Waspada, 6 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Menimbulkan Lemak Perut
2. Makan larut malam
Salah satu kebiasaan buruk yang mungkin sering Anda lakukan ialah makan larut malam.
Dengan jadwal kerja yang sibuk, Anda mungkin selalu mendapati diri makan larut malam dan segera tidur setelah kamu mengosongkan piring.
Sementara tubuh Anda membakar kalori saat tidur, mungkin tidak terlalu efektif jika kamu makan banyak dan segera tidur.
Para ahli merekomendasikan makan malam ringan dan setidaknya tiga jam sebelum tidur.
3. Menggunakan piring besar
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang selalu menggunakan piring besar untuk setiap makan akhirnya makan lebih banyak makanan.
Karena piring memiliki lebih banyak ruang untuk makanan, Anda mungkin akan makan lebih dari yang dibutuhkan.
Jika Anda makan lebih dari yang diperlukan, kamu tidak akan luput dari perut buncit.
4. Alkohol setiap hari
Anda lelah setelah hari yang panjang di tempat kerja dan kamu perlu bersantai.
Ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa menimbulkan lemak perut dan membuat penampilan Anda terlihat tidak menarik seperti makan larut malam.
- Ladies, Ingin Lemak Perut Hilang dengan Cepat, Coba Konsumsi 5 Minuman Ini Secara Rutin
- 3 Khasiat Teh Serai, Bantu Cegah Penyakit Mematikan Ini Mendekat
- 5 Teh Rempah Ini Bantu Bakar Lemak Perut dengan Cepat
- Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 4 Minuman Kaya Nutrisi Ini
- Lemak Perut Bikin Tak Nyaman, Hilangkan dengan 3 Bahan Alami Ini
- Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
