Waspada, 9 Kebiasaan Ini Bisa Mengancam Kesehatan Ginjal Anda

3. Penggunaan obat pereda nyeri secara berlebihan

Penggunaan obat pereda nyeri yang dijual bebas secara sering dan jangka panjang seperti ibuprofen dan aspirin bisa membahayakan ginjal.

Obat-obatan ini bisa mengurangi aliran darah ke ginjal dan menyebabkan kerusakan ginjal.

4. Pola makan tinggi protein

Kebiasaan mengonsumsi protein dalam jumlah berlebihan, terutama protein hewani, bisa mengakibatkan produksi lebih banyak produk limbah yang harus disaring oleh ginjal. Seiring waktu, hal ini bisa membebani ginjal.

5. Mengabaikan infeksi saluran kemih (ISK)

ISK yang tidak diobati bisa menyebar ke ginjal dan menyebabkan infeksi ginjal.

Penting untuk segera mengobati ISK untuk mencegah kerusakan ginjal.

6. Obesitas

Kelebihan berat badan atau obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit ginjal.

Salah satunya disebabkan oleh peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes pada individu dengan berat badan berlebih.

7. Asupan kafein berlebihan

Kafein dosis tinggi bisa meningkatkan tekanan darah dan berpotensi membebani ginjal. Disarankan untuk mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang.