JPNN.com 
Waspada, Rutin Melakukan 4 Kebiasaan Pagi Ini, Kesehatan Anda Bisa Terancam
Kamis, 23 Maret 2023 – 02:13 WIB
Minum kopi. Ilustrasi. Foto: Chalermsak/Shutterstock
4. Bangun di Ruangan Gelap
Siklus tidur-bangun tubuh Anda merespons siklus matahari. Saat hari mulai gelap, tubuh Anda memberi isyarat bahwa sudah waktunya untuk tidur, dan saat matahari terbit, tubuh tahu bahwa ia siap bangun untuk memulai hari.
Meskipun Anda mungkin suka bangun perlahan di ruangan yang gelap dan nyaman, hal itu pada akhirnya menunda kemampuan alami tubuh Anda untuk memberi energi sendiri dengan siklus matahari.
Jika Anda membuka gorden dan mencerahkan kamar Anda di pagi hari, kamu akan merasa jauh lebih berenergi untuk menghadapi sisa hari itu.(fny/jpnn)
Yuk, Simak Juga Video ini!
Ada beberapa kebiasaan pagi hari yang harus Anda hindari karena bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda dan salah satunya bangun di ruangan gelap.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Waspada, Ini 3 Penyebab Perut Terasa Mual Setelah Minum Kopi
- Peringati Hari Kartini, PIKK PLN IP UBH Gelar Workshop Kembangkan Bisnis Kopi Rumahan
- PTM Capai 73%, Workshop FIA & GAPMMI Bedah Strategi untuk Hadapi Tantangan Kesehatan
- 7 Menu Sarapan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
- Kawal PHTC Bidang Kesehatan, Wakil KSP Tinjau Layanan CKG di Kabupaten Lahat
- Center Of Excellence jadi Layanan Terbaru di Ciputra Hospital Citraraya
