Waspada, Rutin Melakukan 4 Kebiasaan Pagi Ini, Kesehatan Anda Bisa Terancam
jpnn.com, JAKARTA - BANGUN pagi dan melakukan beberapa aktivitas bisa menentukan mood Anda hari itu.
Jika Anda melakukan beberapa kebiasaan pagi yang mengakibatkan kamu merasa segar dan berenergi, Anda akan siap menghadapi apa pun yang menghadang sepanjang sisa hari itu.
Bagaimana Anda bangun dan apa yang kamu lakukan segera setelah bangun tidur tidak hanya memengaruhi suasana hati Anda, tetapi juga kesehatan Anda.
Jika Anda melakukan hal yang benar, kamu akan bisa membuat diri Anda lebih kreatif dan produktif di tempat kerja atau di rumah.
Setiap kali matahari terbit, Anda diberi kesempatan untuk mengubah hidup Anda.
Jika Anda memiliki kebiasaan pagi yang buruk, hanya perlu 2 minggu untuk menghilangkan kebiasaan itu dan mengukir tindakan kebiasaan baru dan sehat.
Berikut beberapa kebiasaan pagi hari yang mungkin bisa merusak kesehatan Anda, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Menekan Tombol Snooze
Hampir tidak ada orang yang melompat dari tempat tidur dan beraksi segera setelah alarm berbunyi.
Ada beberapa kebiasaan pagi hari yang harus Anda hindari karena bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda dan salah satunya bangun di ruangan gelap.
- Armand Maulana Meriahkan Peluncuran Kopi Tubruk Gadjah Special Mix
- Wakil Ketua MPR Dorong Peningkatan Kualitas Layanan Kesehatan Anak Jadi Prioritas
- Meski Berasal dari Luar Kota, Frida Tetap Dilayani dengan Baik di RSUD Biak
- Danone Indonesia Siap Dukung Makan Siang & Susu
- 7 Manfaat Rutin Minum Kopi Campur Madu, Pria Pasti Suka
- Ingin Kopi Kesukaan Anda Makin Nikmat dan Sehat, Tambahkan 5 Rempah Ini