JPNN.com 
Yuk Hilangkan Stres Kurang Dari 20 Menit
Senin, 18 Januari 2016 – 12:54 WIB
Yuk Hilangkan Stres Kurang Dari 20 Menit
Mereka semua menunjukkan pola fraktal, yang bisa membantu menenangkan pikiran Anda.
4. Kerajinan
Sebuah studi Journal of Nursing Scholarship menemukan bahwa seni dan kerajinan membantu membuat rileks orang-orang yang merawat kerabat yang menderita kanker.
5. Teh Hijau
"Teh hijau mengandung asam amino derivatif dan theanine yang telah terbukti berdampak pada gelombang otak alpha dan mempromosikan rasa relaksasi," kata Wendy Bazilian, penulis buku The SuperFoodsRx Diet.
6. Berjalan di luar
Berjalan-jalan bisa meningkatkan kadar norepinefrin, suatu bahan kimia yang membantu otak mengatasi stres. Melakukan aktivitas ringan di luar ruangan telah terbukti bisa meningkatkan suasana hati dan energi seseorang. (fny/jos/jpnn)
LONDON – Stres sudah menjadi hal yang umum bagi masyarakat saat ini. jangan anggap remeh stres. Sebab, stres yang dibiarkan begitu saja justru
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Serai yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
- 4 Khasiat Air Rebusan Serai, Bikin Penyakit Mematikan Ini Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kencur, Bantu Obati Penyakit Ini
- 5 Khasiat Bawang Putih yang Luar Biasa, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
