JPNN.com 
4 Makanan Ini Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
jpnn.com - LONDON - Mengonsumsi makanan tertentu yang bisa meningkatkan imunitas adalah sesuatu yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Ada dua cara untuk meningkatkan imunitas.
Yang pertama adalah dengan latihan atau olahraga. Sementara, yang kedua adalah dengan mengonsumsi makanan yang meningkatkan imun atau daya tahan tubuh secara alami.
Berikut makanan yang meningkatkan imunitas Anda seperti dilansir laman India Times, Rabu (26/8).
1. Telur
Telur dianggap salah satu makanan yang paling bergizi. Kuning telur mengandung zat besi dan vitamin A dan D. Putih telur kaya akan protein yang membantu membangun ketahanan terhadap infeksi.
2. Jagung manis
Jagung manis kaya akan serat, vitamin B12 dan protein. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara direbus atau dipanggang dengan lemon.
3. Ubi jalar
LONDON - Mengonsumsi makanan tertentu yang bisa meningkatkan imunitas adalah sesuatu yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Ada
- 5 Manfaat Kunyit yang Bikin Kaget
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 19,4 Juta Orang Menderita Diabetes, 73 Persen Belum Terdiagnosis
- Amaterasun Physical Sunscreen Aman Dipakai Anak-Anak Hingga Dewasa
- Rangkaian Kemeriahan Ramadan PUBG Mobile Tak Hanya di Jakarta
- MaxNovel Maksimalkan Potensi Fiksi dan Minat Baca Melalui Aplikasi
