Musim Panas, Yuk Turunkan Berat Badan!

jpnn.com - Anda mungkin pernah mendengar bahwa musim panas adalah waktu yang baik untuk menurunkan berat badan. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa musim panas menjadi waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Health Me Up.

1. Anda tidak merasa lapar

Di musim dingin kebanyakan dari kita cenderung mendambakan makanan berkalori tinggi tapi di musim panas suhu yang melonjak justru menekan nafsu makan Anda. Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan.

2. Gives you a reality check

Musim panas adalah waktu ketika Anda menghilangkan semua tonjolan yang terlihat pada tubuh Anda. Melihat gaun favorit Anda atau tank top membuat Anda termotivasi dan tetap fokus untuk tetap bugar.

3. Konsumsi sayur dan buah segar

Musim panas adalah waktu ketika Anda mengonsumsi buah dan sayuran segar. Buah-buahan dan sayuran secara alami rendah kalori dan cukup ringan di perut juga.

4. Lebih banyak waktu untuk berolahraga

Musim panas adalah waktu ketika hari lebih panjang dan Anda mendapatkan lebih banyak waktu untuk kegiatan ekstra.

5. Anda cenderung minum lebih banyak air

Di musim panas kita cenderung minum lebih banyak air untuk alasan yang jelas. Studi menunjukkan bahwa minum air sebelum makan membantu Anda untuk menurunkan berat badan.(fny/jpnn)