10 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Sebelum Tidur

Apel menyediakan berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan. Apel bisa berperan dalam diet sehat bagi penderita diabetes.

Cobalah memotong apel dan menambahkan sedikit selai kacang ke setiap irisan. Atau, cobalah jenis mentega kacang yang berbeda, seperti mentega almond atau kacang mete.

9. Yoghurt Yunani bebas gula

Bersama dengan susu skim dan beberapa keju rendah lemak, yoghurt adalah salah satu jenis produk susu yang paling menyehatkan. Yoghurt mengandung kalsium dan protein berkualitas tinggi.

10. Segenggam biji

Seperti kacang-kacangan, biji-bijian adalah sumber protein, lemak sehat, dan serat. Cobalah segenggam kecil campuran biji bunga matahari, wijen, dan labu di malam hari.(fny/jpnn)