10 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Saat Terserang Flu

Sup ayam panas juga bisa memperbaiki cara kerja bagian-bagian kecil seperti rambut di saluran pencernaan Anda.

5. Bawang putih

Jika Anda merasa sanggup, bawang putih bisa menjadi pilihan yang baik untuk membumbui makanan seperti sup.

Bawang putih tampaknya memiliki beberapa kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa membantu Anda terhindar dari masuk angin.

6. Jahe

Jahe bisa membantu meredakan sakit perut dan mual. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe juga bisa melawan peradangan.

Anda bisa menambahkannya ke makanan lain, baik dalam bentuk parutan segar atau bubuk.

7. Teh Hangat

Minumlah teh hijau, oolong, dan hitam untuk mendapatkan antioksidan.

Hirup uapnya untuk membantu melegakan hidung tersumbat.

Tambahkan sesendok madu dan perasan lemon untuk meredakan sakit tenggorokan.