10 Manfaat Telur Rebus, Wanita Pasti Suka

1. Telur rebus mengandung lemak sehat

Telur rebus mengandung lemak sehat atau baik yang melindungi organ dan membantu menjaga tubuh tetap hangat, membuat telur rebus cocok untuk musim dingin.

2. Telur rebus meningkatkan kekebalan tubuh

Telur mengandung vitamin B6 dan B12 dalam jumlah yang baik bersama dengan seng, dan mereka membantu meningkatkan kekebalan dan melawan flu dan pilek.

3. Telur rebus membuat tulang kuat

Telur adalah sumber Vitamin D yang baik, yang tidak hanya akan meningkatkan kekebalan Anda, tetapi juga menjaga tulang Anda tetap kuat.

4. Telur rebus membantu menurunkan berat badan

Telur mengandung sumber protein tanpa lemak yang baik serta asam amino, dengan kalori rendah yang bisa membantu menurunkan berat badan.

5. Telur rebus membantu dalam memiliki otak yang sehat

Telur mengandung asam lemak omega-3 dan kolin dalam jumlah yang baik, yang membangun membran sel dan berperan dalam memproduksi molekul pemberi sinyal di otak.

6. Telur rebus bisa melindungi mata

Kuning telur atau bagian kuning telur rebus diperkaya dengan lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dan juga mengurangi risiko katarak.

7. Telur rebus membantu meningkatkan kecantikan kulit

Kulit memiliki bagian penting yaitu selenium, dan telur dianggap sebagai sumber nutrisi yang sangat baik.

8. Telur rebus meningkatkan kesehatan rambut

Telur mengandung biotin, yang membantu menjaga rambut tetap sehat dan berkilau, dan siapa yang tidak menginginkannya?