10 Menu Sarapan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

Menurut Toby Smithson, Ahli Diabetes Lifestyle, bagel bisa menambahkan lebih dari 50 gram karbohidrat jika dimakan untuk sarapan.

Krim keju juga tidak direkomendasikan, sebab mengandung karbohidrat dan lemak jenuh.

3. Breakfast bar

Meski pun mungkin cepat dan mudah, makanan yang tersedia di breakfast bar kebanyakan mengandung gula dan karbohidrat.

Biasanya dibuat dengan biji-bijian olahan dan banyak gula, dan meskipun memiliki rasa buah tidak banyak buah asli.

Jadi mengonsumsinya bisa menyebabkan kadar gula darah Anda naik dengan cepat.

4. Sosis dan telur

Jika mencari sarapan rendah karbohidrat, Anda bisa memilih sosis dan telur.