11 Makanan Sehat yang Ampuh Membakar Lemak Perut dengan Cepat

Ini membuat Anda kenyang lebih lama, mencegah makan berlebihan dan dengan demikian, membantu kamu mencapai tujuan penurunan berat badan.

Juga, salmon dikemas dengan asam lemak omega-3. Ini bisa mengurangi peradangan, yang diketahui memiliki peran dalam obesitas dan penyakit metabolisme.

Selain itu, makanan laut memberi Anda yodium, penting untuk fungsi tiroid, dan menjaga metabolisme kamu tetap berjalan.

4. Barley

Barley adalah gandum utuh yang kaya akan serat sehat dan beta-glukan, yang keduanya membantu mengurangi kolesterol.

Ini juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.

Air jelai atau barley adalah salah satu hal terbaik untuk ditambahkan ke rutinitas pagi Anda untuk merangsang penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut.

Minuman ini bertindak sebagai diuretik alami yang mengeluarkan racun dari tubuh dan membersihkan usus.

5. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang membakar lemak perut.