12 Makanan dan Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
Kamis, 24 Agustus 2023 – 02:01 WIB
10. Sayuran hijau
Sayuran hijau bermanfaat untuk semua bidang kesehatan termasuk tidur, karena mengandung kadar kalsium yang tinggi.
11. Anggur
Anggur adalah contoh buah yang mengandung melatonin alami, bahan kimia yang membuat tidur nyenyak.
12. Oat
Bukan hanya makanan sarapan, semangkuk oat atau kue oatmeal adalah camilan malam yang sempurna.
Selain membantu Anda merasa kenyang dengan karbohidratnya, oat adalah sumber melatonin alami lainnya.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan dan minuman sehat yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya adalah kacang arab.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Minuman Herbal yang Baik untuk Usus
- 5 Minuman Rendah Kafein yang Aman Anda Konsumsi
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun