JPNN.com 
12 Makanan dan Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini sulit untuk tidur mendapatkan tidur yang berkualitas.
Bahkan, ada beberapa orang yang bahkan menderita insomnia atau tidak bisa tidur nyenyak di malam hari.
Beberapa hal bisa menjadi penyebab kondisi ini. Mulai dari stres, mengonsumsi obat-obatan, masalah asmara, dan lainnya.
Agar bisa mendapatkan tidur yang berkualitas, beberapa orang mengonsumsi obat untuk membantu mereka.
Namun, mengonsumsi obat tidur tentu juga tidak baik untuk tubuh Anda.
Tahukah Anda, ada makanan tertentu yang memicu respons hormon pemicu tidur dan bekerja untuk menenangkan sistem saraf?
Bagi mereka yang menderita insomnia atau kurang tidur, mengetahui makanan mana yang bisa meningkatkan kualitas tidur sangatlah berharga.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ahbeard.com.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman sehat yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya adalah kacang arab.
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Minuman Ini Ampuh Bakar Lemak Tubuh dengan Cepat
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
