Anda Ingin Mudah Tidur Nyenyak Tiap Malam, Konsumsi 5 Teh Herbal Ini
jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup yang serba cepat dan tidak sehat mengakibatkan banyak orang mengalami insomnia.
Insomnia merupakan masalah gangguan tidur yang mengakibatkan seseorang itu susah mendapatkan tidur nyenyak.
Insomnia terjadi karena stres berlebihan, mengonsumsi obat, masalah pribadi, dan lainnya.
Obat tidur bisa mengatasi masalah insomnia Anda. Namun, rutin mengonsumsi obat tidur tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Nah, beberapa teh herbal yang selain menyehatkan, ternyata bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Akar valerian
Teh herbal ini memiliki obat penenang alami seperti valepotriat dan seskuiterpen.
Ini digunakan untuk menginduksi tidur dan menenangkan stres, sakit kepala, kecemasan dan jantung berdebar-debar.
Ada beberapa jenis teh herbal yang sehat dan bergizi yang mampu membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya adalah lavender.
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 3 Teh Herbal yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Anda Terserang Diare, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 9 Teh Herbal Ini
- Anda Terserang Flu, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 7 Teh Herbal Ini
- 4 Teh Herbal Terbaik yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
- Redakan Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini