JPNN.com 
12 Manfaat Minum Susu Secara Rutin, Baik untuk Ibu Hamil
jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai minuman yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Salah satunya ialah susu. Susu merupakan minuman padat nutrisi yang bisa dikonsumsi siapa saja.
Bahkan sejak usia dini, para ahli kesehatan menganjurkan kita untuk secara rutin mengonsumsi susu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Floridamilk.com.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Minum lebih banyak susu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Susu kaya nutrisi mengandung vitamin dan nutrisi yang meningkatkan kekebalan tubuh seperti protein, vitamin D, vitamin A, seng, dan banyak lagi.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi serta mengurangi patah tulang karena stres.
Cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak kalsium dalam makanan Anda adalah dengan minum lebih banyak susu dan makan keju, yoghurt, dan makanan olahan susu lainnya.
Ada beberapa manfaat rutin minum susu yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan salah satunya adalah membantu meningkatkan energi.
- 7 Nutrisi untuk Rambut Hitam Berkilau
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Jamu Tradisional untuk Kulit yang Bikin Kaget
- Waspada, Ini 5 Bahaya Mengerikan Menggunakan Herbal Secara Langsung ke Kulit
- Kombinasi Minyak Zaitun dan Kunyit, Bikin Rambut Sehat Secara Alami
- 3 Manfaat Kopi untuk Kulit yang Luar Biasa
