14 Khasiat Rutin Makan Kacang Kenari, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
jpnn.com, JAKARTA - KACANG merupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan berbagai nilai gizi.
Ada berbagai jenis kacang yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari kacang tanah, kacang kenari, kacang almond, pistachio, dan lainnya.
Mudah ditambahkan ke dalam menu makanan, kacang kenari sangat kaya akan kandungan nutrisinya.
Kenari lebih baik daripada kebanyakan kacang lainnya, bahkan kacang almond karena mengandung banyak lemak tak jenuh ganda, vitamin, dan mineral seperti potasium, besi, seng, dan magnesium.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Antikanker
Kenari bisa memerangi risiko penyakit kronis kanker. Mereka kaya akan asam lemak Omega-3 dan antioksidan lain yang telah terbukti melawan kanker.
Kenari sangat bermanfaat untuk kanker prostat, payudara dan pankreas.
2. Jantung Sehat
Kenari kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam alfa-linolenat dan asam linolenat.
Ada beberapa manfaat rutin makan kacang kenari yang baik untuk kesehatan tubuh Anda dan membantu mencegah serangan penyakit kronis ini.
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- 5 Penyakit Kronis yang Bisa Timbul Minggu Pertama Lebaran
- 4 Manfaat Buncis Rebus, Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Manfaat Minyak Kenari yang Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini