3 Bahaya Mengonsumsi Vitamin C Berlebihan, Nomor 2 Bikin Khawatir

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Ketidakseimbangan nutrisi

Salah satu dampak yang terjadi akibat tubuh kelebihan vitamin C yakni nutrisi yang tidak seimbang.

Begini, terlalu banyak vitamin C bisa mengganggu fungsi tubuh untuk mengolah nutrisi lainnya.

Sebagai contoh, vitamin C bisa menurunkan kadar vitamin B12 dan tembaga dalam tubuh.

Hal ini tentu bisa memicu masalah baru terhadap kesehatan, seperti kekurangan vitamin B12.

2. Masalah pencernaan

Bahaya lain dari kelebihan vitamin C yakni menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan.

Namun, efek samping ini tidak terjadi akibat konsumsi makanan yang mengandung vitamin C, melainkan akibat vitamin C bentuk suplemen.

Ada pun beberapa gejala penyakit pencernaan yang disebabkan oleh suplemen vitamin C meliputi diare, mual atau muntah, heartburn, serta nyeri perut.

3. Membentuk batu ginjal

Beberapa ahli percaya bahwa terlalu banyak mengonsumsi suplemen vitamin C bisa menyebabkan tubuh mengeluarkan oksalat dan asam urat dalam urine.