JPNN.com 
3 Buah Manis Ini Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah
jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda menderita diabetes tipe 2, kamu tahu betapa pentingnya memerhatikan konsumsi karbohidrat.
Saat Anda mengonsumsi karbohidrat, tubuh mengubahnya menjadi gula, yang secara langsung memengaruhi kadar gula darah Anda.
Karena buah cenderung kaya akan karbohidrat, terutama gula sederhana, glukosa dan fruktosa, apakah buah itu memiliki tempat dalam diet diabetes?
Jawabannya iya, buah adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi sekaligus memuaskan gigi manis Anda.
Berikut ini beberapa buah manis yang aman dikonsumsi penderita diabetes, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Apel
Apel disebut-sebut bisa membuat kadar gula darah menurun karena kandungan serat larut, quercetin, asam klorogenat, dan asam galat di dalamnya.
Mengutip dari laman yang sama menyebutkan sebuah studi dalam British Medical Journal di 2013 memaparkan data yang bisa bikin melongo.
Ada beberapa buah dengan rasa manis yang sebenarnya ampuh turunkan kadar gula darah.
- 19,4 Juta Orang Menderita Diabetes, 73 Persen Belum Terdiagnosis
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- 4 Rempah Ini Bantu Jaga Glukosa Terkendali pada Penderita Diabetes
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
