3 Buah yang Bagus Dikonsumsi untuk Anda yang Melakukan Diet Keto
2. Buah blackberry
Buah blackberry adalah buah yang memiliki jumlah serat cukup banyak, hampir sekitar 2 gram serat di dalam takaran seperempat cangkirnya.
Selain itu, dalam 100 gram buah untuk diet keto ini Anda bisa memenuhi hingga 35 persen vitamin C untuk tubuh, vitamin A hingga 4 persen, zat besi.
Hingga 3 persen, serta magnesium dan kalium hingga 5 persen.
Konsumsi buah blackberry sebagai topping dalam camilan yoghurt tanpa rasa atau dijadikan campuran smoothies bersama buah-buahan rendah karbohidrat lainnya.
3. Buah mangga
Buah yang musim panennya dinanti-nanti ini merupakan buah yang punya kandungan gula alami tinggi, tetapi mudah dipecah dalam darah.
Silakan konsumsi buah mangga sebagai buah untuk diet keto yang mengandung kabohidrat sekitar 46 gram.
Ada beberapa buah yang cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani diet keto.
- 5 Khasiat Minum Air Lemon Campur Madu di Pagi Hari, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Minum Air Lemon untuk Ibu Hamil
- 4 Manfaat Lemon yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 3 Teh Herbal yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- 5 Khasiat Biji Mangga yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bantu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda