3 Buah yang Wajib Anda Konsumsi Setiap Hari

2. Nanas ampuh untuk cegah peradangan

Rasanya yang asam manis, bikin buah ini cocok untuk hidangan penutup setelah makan.

Atau juga bisa dijadikan camilan sehat di siang hari. Tak hanya rasanya yang enak, buah ini ternyata mengandung zat antiradang yang cukup tinggi dan bisa bikin Anda lebih kebal terhadap penyakit infeksi.

Selain itu, nanas juga punya enzim yang bisa menghindarkan Anda dari risiko penyakit jantung.

3. Buah mangga, si kuning yang mampu mendorong sistem imun

Buah mangga ternyata punya kandungan beta-karoten yang tinggi.

Di dalam tubuh, zat ini akan berubah menjadi vitamin A yang memiliki manfaat bagi kesehatan tulang serta sistem imun.

Tak hanya itu saja, kandungan vitamin C-nya yang tinggi juga membuat mangga diunggulkan sebagai salah satu buah yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.(genpi/jpnn)