3 Efek Jika Anda Sering Konsumsi Makanan Olahan
Lalu, apa lagi dampak yang bisa menimpa tubuh manusia jika terlalu sering mengonsumsi produk olahan? Berikut beberapa di antaranya:
1. Risiko penyakit jantung
Makanan olahan mengandung lemak trans yang dapat mendorong oksidasi serta peradangan pada tubuh. Pada akhirnya, lemak tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mirip dengan lemak jenuh, lemak trans juga berisiko meningkatkan penyakit kardiovaskular.
“Salah satu cara untuk terhindar dari lemak trans adalah dengan berhenti mengonsumsi makanan olahan. Jika Anda ingin mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, pilihlah makanan yang dengan lemak tidak jenuh,” tutur dr. Sara.
2. Kenaikan gula darah
Makanan olahan juga dikenal tinggi karbohidrat yang bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti kenaikan gula darah. Meski sejatinya tubuh manusia memang membutuhkan karbohidrat, tetap harus ada batasan-batasannya.
Jika asupan tersebut kelewat berlebihan, kadar gula darah bisa melonjak. Perlu diketahui bahwa asupan karbohidrat berlebihan bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan. Mulai dari kelebihan berat badan hingga meningkatnya risiko terkena diabetes.
Zat-zat kimia yang terkandung dalam makanan olahan inilah yang nantinya akan menimbulkan banyak masalah kesehatan pada tubuh Anda.
- Waspada, 5 Makanan Lezat Ini Bisa Tingkatkan Kadar Kolesterol dengan Cepat
- Waspada, 3 Makanan Ini Bisa Bikin Berat Badan Anda Naik
- Jaga Kesehatan Pencernaan dengan 5 Cara Alami Ini
- Sukarelawan Sandi Uno Dorong Pengembangan UMKM yang Ada di Klaten
- 5 Makanan dan Minuman yang Bikin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Tak Sedap
- Marinated Pro Bagikan Paket Sembako untuk Warga Kurang Mampu di Pinggiran Rel Kereta