JPNN.com 
3 Hal Ini Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi
Senin, 10 Januari 2022 – 07:16 WIB
Roti Gandum. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda menderita kolesterol tinggi? Kolesterol terdiri dari kolesterol baik dan kolesterol jahat.
Kolesterol baik dibutuhkan oleh tubuh, tetapi tentu tidak dengan kolesterol jahat.
Kolesterol tinggi bisa menimbulkan berbagai efek samping dan sangat berbahaya untuk jantung.
Selain mengonsumsi obat, ada beberapa hal yang bisa membantu Anda menurunkan kolesterol tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Trihealth.
1. Makanan Berserat Tinggi
Makanan berserat tinggi termasuk dedak gandum, oatmeal dan roti cokelat bisa melawan peningkatan kolesterol.
Makanan ini membuat kolesterol lebih larut dan memungkinkan tubuh Anda untuk membersihkannya sendiri.
Ada beberapa hal yang bisa menurunkan kolesterol tinggi seperti mengonsumsi jenis ikan tertentu.
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Kencur, Kolesterol Langsung Ambrol
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat
- 5 Penyakit Kronis yang Bisa Timbul Minggu Pertama Lebaran
