3 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Saat Anda Berhenti Konsumsi Daging
jpnn.com, JAKARTA - ANDA mungkin pernah mendengar seputar manfaat kesehatan dari makan lebih sedikit daging.
Memang benar vegan dan vegetarian biasanya berisiko lebih rendah terkena penyakit jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kanker tertentu, seperti kanker payudara dan kanker prostat, dan obesitas.
Tentu saja, vegetarian cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat dengan cara lain.
Namun, bagaimana pikiran dan tubuh Anda bereaksi ketika Anda mengurangi jumlah daging yang Anda konsumsi atau berhenti memakannya sama sekali.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kekurangan protein
Bahan pangan nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, jamur, hingga daging tiruan dari gluten sebenarnya merupakan sumber protein yang baik.
Akan tetapi, Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat agar tubuh tidak kekurangan protein.
Ada beberapa efek samping bagi tubuh jika Anda tidak pernah mengonsumsi daging merah.
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara