JPNN.com 
3 Jenis Olahraga Ringan Agar Jantung Selalu Sehat dan Kuat, Buruan Dicoba
jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu organ penting yang harus selalu dijaga kesehatannya adalah jantung.
Jantung adalah organ yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Jika jantung bermasalah, maka bisa fatal akibatnya. Untuk itu, Anda bisa menjaga kesehatan jantung dengan beberapa cara.
Mulai dari olahraga, diet, mengonsumsi makanan sehat, menghindari merokok dan lainnya.
Berikut ini beberapa olahraga ringan yang bisa menjaga kesehatan jantung, seperti dikutip laman Hopkinsmedicine.
1. Aerobik
Olahraga aerobik meningkatkan sirkulasi yang menghasilkan penurunan tekanan darah dan detak jantung.
Selain itu, olahraga aerobik meningkatkan kebugaran aerobik Anda secara keseluruhan, seperti yang diukur dengan tes treadmill dan ini membantu curah jantung Anda (seberapa baik jantung memompa).
Ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung seperti aerobik.
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 5 Manfaat Teh Bawang Putih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 4 Khasiat Mengonsumsi Wortel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Cabai yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
.jpeg)
