JPNN.com 
Ingin Jantung Tetap Kuat dan Sehat, Lakukan Saja 4 Olahraga Ini
jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ penting yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Menjaga kesehatan jantung wajib dilakukan semua orang, karena jika jantung bermasalah, maka nyawa Anda menjadi taruhannya.
Selain diet dan mengonsumsi makanan sehat, olahraga bisa menjaga jantung tetap kuat dan sehat.
Apa saja olahraga yang bisa menjaga jantung tetap kuat dan sehat?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Bersepeda
Bersepeda adalah bentuk olahraga yang bagus untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menghilangkan kekuatan benturan pada persendian serta mengaktifkan otot-otot Anda.
Belilah sepeda jalan raya dan biarkan sedikit dirakit oleh seorang profesional sehingga lutut Anda bisa beristirahat di sela-sela gerakan. Hal ini berfungsi agar tekanan bisa didistribusikan secara merata di sepanjang tulang belakang Anda.
Ada beberapa olahraga yang bisa membantu menjaga jantung tetap kuat dan sehat seperti berenang.
- Simposium Jantung & Orthopedi Siloam Hospitals Jadi Momentum Bertukar Ilmu
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 5 Manfaat Teh Bawang Putih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
