JPNN.com 
3 Kacang yang Aman untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Tetap Normal
jpnn.com, JAKARTA - KACANG merupakan salah satu makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Ada berbagai jenis kacang yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari kacang tanah, almond, kenari, dan lainnya.
Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis kacang ini dengan cara digoreng, atau diolah dalam hidangan manis dan gurih.
Menurut American Diabetes Association, kacang-kacangan memiliki manfaat bagi penderita diabetes.
Namun, memang tidak semua kacang aman dikonsumsi penderita diabetes.
Berikut kacang terbaik untuk penderita diabetes, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Almond
Studi di tahun 2011 lalu menemukan bahwa mencampurkan almond ke dalam makanan penderita diabetes tipe 2 selama 12 minggu, secara positif memengaruhi gula darah.
Sebuah studi di tahun 2017 juga melihat efek konsumsi almond setiap hari selama 24 minggu pada orang dengan diabetes tipe 2.
Ada beberapa jenis kacang yang sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan salah satunya adalah kacang almond.
- 19,4 Juta Orang Menderita Diabetes, 73 Persen Belum Terdiagnosis
- 4 Rempah Ini Bantu Jaga Glukosa Terkendali pada Penderita Diabetes
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- Pertimbangkan 3 Hal Ini Sebelum Anda Mencoba Minum Susu Almond
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
