3 Kacang yang Aman untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Tetap Normal

Mencampurkan almond ke dalam makanan membantu mengontrol kadar gula darah.

2. Kenari

Kacang kenari juga bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes.

Sebuah penelitian di BMJ Open Diabetes Research & Care menemukan bahwa kenari tak memiliki dampak besar pada berat badan atau komposisi.

3. Kacang mede

Dalam sebuah studi 2018, para peneliti memberi 300 peserta dengan diabetes tipe 2 baik diet yang diperkaya kacang mede atau diet diabetes yang khas.

Kacang mede juga tidak berdampak negatif pada kadar glukosa darah atau berat badan.(genpi/jpnn)