3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Pisang untuk Ibu Hamil

2. Memenuhi kebutuhan asam folat

Seperti yang banyak diketahui, asam folat yang cukup sangat penting selama masa kehamilan, terutama untuk tumbuh kembang janin di dalam rahim.

Meski umumnya ibu hamil diharuskan minum suplemen penambah asam folat, ibu juga bisa mendapat asupan asam folat tambahan dengan mengonsumsi buah pisang.

3. Membantu perkembangan otak janin

Seperti yang sudah disebutkan, asam folat di dalam pisang bisa membantu tumbuh kembang janin, termasuk untuk otak dan sarafnya.

Bukan hanya itu, kandungan vitamin B6 dan zat besi pada pisang juga penting untuk perkembangan otak janin.

Dengan mengonsumsi buah pisang, ibu hamil sudah bisa mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut agar otak janin bisa berkembang dengan baik.(genpi/jpnn)