JPNN.com 
3 Makanan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Otak
Jumat, 12 November 2021 – 10:38 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com
3. Gandum Utuh
Penyuka gandum utuh tentu harus bersenang hati, sebab dengan mengonsumsi makanan ini membantu mengurangi risiko jantung.
Gandum utuh sendiri meliputi oatmeal, roti gandum, sereal gandum, sampai beras merah.
Gandum utuh sendiri memiliki kandungan serat, vitamin E, dan omega-3 yang tinggi.
Jadi, dengan memakan gandum utuh, asupan darah ke seluruh organ tubuh akan berjalan dengan lancar. Begitupun dengan otak.(genpi/jpnn)
Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini:
Ada beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan otak seperti misalnya gandum utuh.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
