3 Makanan Sehat Sahabat Terbaik Penderita Kolesterol Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi kini merupakan penyakit umum yang banyak menyerang orang.

Kolesterol tinggi biasanya terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam darah.

Untuk menurunkan kolesterol tinggi, biasanya Anda mengonsumsi obat.

Namun, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Buah dan sayuran

Kandungan serat larut bisa kamu temukan pada buah dan sayuran.

Pentingnya konsumsi buah dan sayuran sudah sering digaungkan, mengingat khasiatnya yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

2. Oatmeal

Oatmeal bisa menjadi pilihan makanan bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi.